Was ist Breathwork?

felicia hayden atmen breathwork trauma yoga meditation

Die Erfahrung des verbundenen Atems - mit offenem Mund, ohne Pause nach der Ein- und Ausatmung - ist eng verwoben mit unserer Biographie und nachhaltigen Ereignissen unseres Lebens. Besonders jene, an die wir uns nicht mehr erinnern können und wollen. Denn der Schutzmechanismus unseres Wesens lässt uns traumatische oder nachhaltig intensive Geschehnisse aus unserem Bewusstsein ausblenden.

Das können Erlebnisse von unserer Geburt sein, eines intensiv gelebten Lebens, bis in den Jetzt-Moment. Zumeist wiederholen sie sich sehr unbewusst: und zwar “verkleidet” in einem anderen Situations- oder Handlungs-“Kostüm”. So entstehen Verhaltensmuster, Denkweisen, sich immer wiederholende Begebenheiten und Gewohnheiten in unserem Alltag, die nicht konform gehen mit unserer tiefen inneren Weisheit. 

Die unbewusst und bewusst erlebten Traumata wollen vollständig integriert werden. Über die dynamische Kreisatmung eröffnet sich ein Zugang zu tiefen Schichten unseres Bewusstseins: mit jedem tiefen Atemzug der rhythmischen Atemarbeit können uns widerfahrene Ereignisse nachempfunden und nachgespürt werden. Uns psychisch (bewusst oder unbewusst) belastende Themen artikulieren sich somatisch bzw. sind dem sogenannten Körpergedächtnis eingeschrieben. Breathwork ermöglicht es, unbewusstes Trauma-Material freizulegen, ohne ein Drama auszuagieren!

wie kannst du dein leben schopferich-glucklich gestalten

Ganzheitliche Benefits für ein Rundum-Wohlbefinden

Regeneriere Deinen Körper

  • Das parasympathische Nervensystem wird angeregt 

  • Stress und Beunruhigung können reduziert / aufgelöst werden

  • Tiefenentspannung kann eingeleitet werden

  • Das Immunsystem wird gestärkt

  • Breathwork kann bei der Erholung schwerer Krankheiten unterstützen

  • Kann den Schlaf-Rhythmus verbessern

Fühle deine Herzens-Weisheit

  • Fördert die Kreativität

  • Hilft die Wahrnehmung der Intuition zu verfeinern

  • Kann das Mitgefühl und emotionale Verbundenheit stärken

  • Harmonisiert  die Energie-Zentren 

  • Emotionale Blockaden können gelöst werden

  • Ausrichtung mit dem sog. “higher Self” - Deiner höchsten inneren Wahrheit

Kläre deinen Geist

  • Kann gespeicherte Trauer und Traumata lösen und integrieren

  • Bestärkt bei der Auflösung limitierender Gedankenkonstrukte

  • Höhere Bewusstseinszustände können erreicht werden

  • Unterstützt Dich klar Deinen Bedürfnissen und Mitmenschen zu sein

felicia hayden atmen breathwork trauma yoga meditation
felicia hayden atmen breathwork trauma yoga meditation

Vielleicht integrierst Du bereits Deine persönlichen Rituale für dein Wohlbefinden in Deinen Alltag: du ernährst dich ausgewogen, gönnst dir immer wieder Erholungsphasen, bewegst dich und weißt, wie Du dir Gutes tun kannst.

Mit Breathwork haben wir ein natürliches, unmittelbares und einfaches Werkzeug, unsere verworrensten Perspektiven, Denkschleifen und Interpretationsfiguren zu verändern und sie von einer Ebene tiefer Weisheit aus zu verstehen, vollständig zu integrieren und befreiend loszulassen.

“Finde Klarheit und lebe dein Leben in freudvoller Schöpferkraft. Verkörpere dein purstes Wohlbefinden”

Eine Breathwork-Einheit dauert ca. zwei Stunden

  • Wir beginnen mit einem Gespräch und der Intention-Setzung

  • leiten über in die einstündige Atem-Arbeit

  • und schließen mit der Integrationsphase ab

Breathwork ist keine lösungsorientierte Methode.
Sondern ein prozessorientiertes, komplementär-therapeutisches Verfahren.

Deshalb kann ich Dir nach einer ersten Kennenlern-Atem-Session einen Zyklus von 10 Einheiten empfehlen. Jahrzehntelange Erfahrungswerte zeigen, dass 10 Breathwork-Sessions bei Therapeuten wie auch Klienten als ein zyklischer Abschluss wahrgenommen werden.

Im Zyklus von 10 Einheiten sind jeweils ein Warm- und/oder Kalt-Wasser-Atmen vorgesehen (wenn erwünscht). Entweder in einem Privat-Pool, der Badewanne, im Wellen-stillen Meer oder See, einem Wasserfall-Pool.

Kennenlern-Session (2h) kostet 120€ 
Eine Einzelsitzung (2h)  kostet 130€
Die einzelne Sitzung (2h) im Atem-Zyklus kostet 110 €

Skype-Atem-Sessions sind auch möglich! 

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